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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是可以的，但(dàn)是要(yào)注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄入量，维持每云n是哪里的车牌号日摄入的总热量不变，这样才不会导致体(tǐ)重增(zēng)加(jiā)。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年(nián)春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成年人(rén)保持健康每(měi)天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是(shì)一种典型的低热量高水分(fēn)的水果，即使(shǐ)是(shì)减(jiǎn)肥的(de)人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需(xū)要(yào)适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入(rù)人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带(dài)之外(wài),大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河子一(yī)带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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