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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利(lì)于控(kòng)制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在(zài)其(qí)他的饮食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日(rì)摄入的(de)总热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热(rè)，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有的(de)热(rè)量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量高水分(fēn)的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以(yǐ)食用。

　　中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜但哈中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量(liàng)食(shí)用，以免大量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数(shù)高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密(mì)所产最为著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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